Ne veruj u sve što misliš autora Džozefa Ngujena istražuje koren psihičke patnje, fokusirajući se na prekomerno razmišljanje kao njenog glavnog uzročnika. U knjizi, Ngujen objašnjava kako naše misli mogu stvarati, ali i uništavati, a kada počnemo previše analizirati svoje misli, zapravo ih sputavamo sopstvenim predrasudama. Ne veruj u sve što misliš nudi konkretne savete kako da oslobodimo svoj um od ovih ograničenja, stvarajući više trenutaka radosti, spokoja i samopouzdanja, dok prevazilazimo anksioznost i stres.
1.079 rsd1.199 rsd
Preterano razmišljanje je koren sve psihičke patnje. Misli stvaraju, dok prekomerno razmišljanje razara. Čim krenemo da razmišljamo o mislima, mi ih bacamo u okove sopstvenih ograničavajućih uverenja i predrasuda, stvarajući razloge zašto nešto ne možemo da postignemo ili uradimo.
Naša prirodna stanja jesu radost, ljubav i spokoj, a svako bezmerno razmišljanje udaljava nas od tih stanja. Intenzitet svih naših negativnih emocija neposredno je povezan s količinom razmišljanja. Stoga smo – kada smo pod stresom – skloni prenaglašenom analiziranju, a u tom trenutku snaga negativne emocije koju osećamo biva proporcionalna upravo stepenu razmišljanja.
Koristeći svoje bogato iskustvo podučavanja, autor istražuje uzroke svih naših psihičkih i emocionalnih patnji i otkriva nam kako da oslobodimo um i stvorimo život kakav želimo da živimo. Prateći njegove uvide, naučićemo kako da stvorimo više trenutaka radosti i spokoja, te prevaziđemo anksioznost i sumnju u sebe.